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从小在少林寺长大的少女被送到城市读高中，用少林棍法教训校霸、追男神、救闺蜜。
18岁的妙静从小被武术教练的父亲寄养在少林寺习武，成为寺里唯一的女弟子。为让她“回归正常生活”，父亲把她送到郑州一所普通高中就读。妙静穿着僧裤进教室，用少林棍法当晾衣杆，把校霸的摩托车用扫帚挑翻，被全校视为怪胎。但她用一套少林八段锦治好了体育老师的腰间盘突出，用铁头功帮闺蜜挡下了飞来的篮球，甚至用轻功在运动会上破了省纪录。当校外混混绑架了闺蜜要求妙静一个人来仓库时，她空手夺白刃、连破十八铜人阵式，把十几个混混打进了医院。期末汇演上，妙静带着全班同学表演了一套改编版少林拳，父亲在台下泪流满面。最后她决定报考体育大学武术专业。
动作设计干净利落，妙静的每一场打戏都既飒又可爱。把少林功夫和校园生活结合的思路带来了源源不断的笑点，但真正动人的是妙静从“异类”到被接纳的过程。结尾全班打拳的场面燃到爆炸，谁说少女不能是少林传人？
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